Torres Vedras: município inaugura ginásio ao ar livre
A Câmara de Torres Vedras inaugurou no passado dia 6 de Abril, Dia Mundial da Actividade Física, um ginásio ao ar livre no Parque Verde da Várzea. Composto por quatro estações com vários equipamentos, este ginásio permite à população complementar a atividade física aeróbica (caminhada ou corrida) com o desenvolvimento da força muscular.
Em comunicado enviado à nossa redacção, o município explica que três das estações possuem equipamentos direcionados para os adultos e seniores com mobilidade funcional. Os equipamentos permitem, utilizando o peso corporal, trabalhar o reforço muscular de vários grupos musculares, promovendo uma correcta postura corporal.
A outra estação está pensada para o público que deseja realizar exercícios de força, coordenação e equilíbrio com maior intensidade. Segundo o município, “essa estação permite executar vários exercícios com níveis de dificuldade que vão de fácil a complexo.”
A actividade física tem benefícios para a saúde física, social, cognitiva, psicológica e mental. A Organização Mundial da Saúde recomenda pelo menos 150 a 300 minutos de actividade física aeróbia de intensidade moderada (ou actividade física vigorosa equivalente) para adultos (por semana) e uma média de 60 minutos por dia de actividade física moderada para crianças e adolescentes.
Portugal está entre os três países europeus, a par da Grécia e Bulgária, onde menos se pratica exercício físico e onde os estilos de vida são mais sedentários. Dados do município, no concelho de Torres Vedras, 58,9% da população entre os 15 e os 74 anos não praticam actividade física e desportiva, uma percentagem que está abaixo da nacional, que é de 74%, e da europeia, que é de 60%.